.png)
MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA
Siapa yang tak kenal dengan makanan 4 sehat 5
sempurna? Makanan itu merupakan asupan makanan yang bernilai gizi yang sangat
baik untuk tubuh kita. Makan 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan yang memiliki
kandungan karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak tak jenuh dalam
jumlah sedikit saja.
Komposisi makanan yang terkandung dalam makanan 4
sehat 5 sempurna ini yang pertama adalah makanan pokok. Makanan pokok adalah
makanan sumber dari energi. Makanan yang termasuk jenis makanan pokok antara
lain adalah nasi, sereal, gandum, jagung, dll.
Selanjutnya adalah lauk pauk. Lauk pauk merupakan
makanan utama yang fungsinya sebagai pendamping makanan pokok. jenis makanan
lauk pauk ini mengutamakan makanan yang mengandung zat untuk membentuk
pertumbuhan tubuh. Jenis lauk pauk ini harus mengandung banyak protein seperti
daging, ikan, tahu, tempe, telur, dll.
Lalu makanan 4 sehat 5 sempurna yaitu sayur-sayuran
dan juga buah-buahan. Sayuran merupakan jenis makanan yang banyak mengandung
vitamin,serat dan juga protein. Sedangkan buah-buahan merupakan sumber vitamin
dan terdapat serat yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita.
Dan kemudian yang terakhir adalah susu. Susu
merupakan minuman tambahan yang memiliki gizi yang sangat baik sehingga sangat
direkomendasikan untuk tubuh kita.
Menyadari bahwa akan
pentingnya makanan 4 sehat 5 sempurna ini maka mari kita budayakan untuk selalu
memakan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna ini. Karena seiring
berjalannya waktu masyarakat sudah tidak lagi mempedulikan kandungan gizi
asupan-asupan pada makanan yang di konsumsi setiap harinya. Termasuk salah
satunya makanan 4 sehat 5 sempurna ini. Padahal makanan 4 sehat 5 sempurna ini
sangat baik untuk tubuh karena memiliki kandungan gizi yang sangat baik dan
diperlukan oleh tubuh kita.
0 komentar: