.png)
OLAHRAGA
Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sering di
lakukan oleh masyarakat di negara manapun. Olahraga merupakan suatu jenis
kegiatan yang dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar. Dengan
kata lain, olahraga yaitu sebuah aktifitas yang berguna untuk melatih tubuh
seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani. Oleh karena itu
olahraga merupakan suatu aktifitas yang sangat penting untuk dikakukan demi
menjaga kesehatan tubuh kita.
Olahraga dapat dilakukan pada saat pagi hari,siang
hari,maupun sore hari. Namun olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan
pada saat pagi hari. Karena di pagi hari kualitas udaranya masih sangat baik
untuk di hirup dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Olahraga dapat dilakukan
dengan berbagai macam cara. Salah satunya dengan lari di pagi atau siang hari.
Namun pada dasarnya, olahraga terdapat berbagai jenis misalnya :
1) Lari
2) Senam
3) Bola
volley
4) Sepak
bola
5) Futsal
6) Bulutangkis
7) Renang
Banyak sekali manfaat yang di dapat apabila kita
sering berolahraga, karena selain membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dengan
berolahraga juga dapat menghindarkan tubuh kita dari serangan penyakit. Olahraga dapat dilakukan di dalam rumah
maupun di luar rumah. Dengan hal-hal sederhana misalnya dengan lari-lari kecil
di halaman rumah atau olahraga dengan menggunakan berbagai macam perlengkapan
olahraga seperti, bola, raket, bola volley, dll.
Tapi apapun jenis
olahraga yang dilakukan itu merupakan suatu hal yang sangat baik dan memiliki
banyak nilai manfaat di dalamnya. Daripada tidak melakukan kegiatan olahraga
sama sekali. Oleh karena itu, sayangi kesehatan tubuh kita dengan cara
melakukan kegiatan olahraga minimal satu minggu sekali.
0 komentar: